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ノルディックスロージョギング

安曇野はいい季節です。

この頃の散歩は行きはノルディックウォーキング、帰りはスロージョギングです。

ストックをついたままなのでノルディックスロージョギングと名付けました。

スロージョギングは足の筋肉の回復に大変よろしい。

はじめて一週間で片足立ちのバランスがよくなりました。

先々週はちょっとやり過ぎてふくらはぎの肉離れを起こしましたが回復しました。

なんだか持久力がついた気がします。

筋肉がつけば血糖値が下がる、を信じてがんばんべーよ。


2011.05.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | ローカーボ

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プロフィール

tetug3

Author:tetug3
山の中の川のほとりに住む
61才。
ご近所さんはサルとクマ。
2007年5月糖尿病境界型
上位の上と診断される。
あれ?糖尿病ってことかな?
その後いろいろな情報から
自分は糖尿病だとの
自覚を得る。

2007年5月
血糖値219mg/dl HbA1c9.1%
ローカーボな糖質制限食実践
2008年5月
血糖値 94mg/dl HbA1c4.8%

2011年6月29日夜、脳梗塞になりました。幸い手足に麻痺は残らず言語障害もほとんど大丈夫でした。しゃべるのが仕事なので言いにくいところをがんばって克服中です。


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